Журнал включен в российские и международные библиотечные и реферативные базы данных
РИНЦ (Россия)
Электронная библиотека (Россия)
Регистрационное агентство DOI (США)
Ulrich's Periodicals Directory (США)
Scientific Indexing Services (США)
InfoBase Index (Индия)

ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И МЫШЦ КОРА ПРИ ПОМОЩИ ГИПОПРЕССИВНОЙ ГИМНАСТИКИ (ТЕХНИКА LOW PRESSURE FITNESS)

Т. РИАЛ, П. ПИНСАЧ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ИНСТИТУТ ГИПОПРЕССИВНОЙ ТЕРАПИИ И ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, ВИГО, ИСПАНИЯ
В обзоре литературы представлены возможности гипопрессивной гимнастики для укрепления мышц кора, к которым относят косые мышцы живота, поперечную мышцу живота, прямую мышцу живота, малые и средние ягодичные мышцы, приводящие мышцы, мышцу задней поверхности бедра, подостную мышцу, клювовидно-плечевую мышцу и ряд других. Данные мышцы отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника и играют ключевую роль в общем состоянии организма человека, поэтому для их укрепления существует множество методик. Гипопрессивная гимнастика (техника Low Pressure Fitness) – это комплексная программа тренировки, в основе которой лежат постуральные и дыхательные упражнения, позволяющие объединить проприоцептивные команды, связанные с определенной постуральной устойчивостью. При помощи гипопрессивной гимнастики укрепляются мышцы кора и тазового дна, уменьшаются симптомы ургентного недержания мочи, опорожнения мочевого пузыря или стрессового недержания мочи. Гипопрессивная гимнастика включена в состав восстановительных упражнений клинических практик реабилитации при различных заболеваниях и является важным инструментом в руках специалиста по лечебной физкультуре для укрепления специфичных мышечных групп и улучшения функционального состояния организма.
Ключевые слова: 
мышцы кора; гипопрессивная гимнастика; техника Low Pressure Fitness; реабилитация; лечебная физкультура; мышцы таза; дыхательные упражнения.