Русский
English
ВЛИЯНИЕ ТРЕХГОДИЧНОГО МАКРОЦИКЛА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ
Цель исследования: выявление общих закономерностей динамики изменений между основными показателями функционального состояния сердечно-сосудистой системы и физической работоспособности юных хоккеистов.
Материалы и методы: в исследовании принимали участие 20 хоккеистов в возрасте 9-12 лет. Исследование проводили в течение трехгодичного макроцикла тренировочного процесса. Оценку функционального состояния сердечно-сосудистой системы проводили по данным общей и индивидуальной физической работоспособности (PWC 150). Способность к восстановлению после физических нагрузок оценивали по результатам показателей проб с дозированной физической нагрузкой: проба Руфье, индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ).
Результаты: общая физическая работоспособность увеличилась с 385,67±11,38 кгм/мин в 9 лет до 551,64±13,09 в возрасте 12 лет. Индивидуальная физическая работоспособность также возросла и составила 8,43±0,06 кгм/мин/кг массы тела у 9-летних до 11,41±0,12 кгм/мин/кг массы тела у 12-летних. Отличный результат в степ-тесте (≥90 баллов) отмечен в 11 и 12-летнем возрасте. Плохой или ниже среднего результат в этом возрасте не обнаружен. По данным пробы Руфье ни у одного юного хоккеиста не установлен неудовлетворительный результат физической готовности.
Выводы: установлена положительная динамика показателей функциональных резервов юных хоккеистов в процессе трехгодичного макроцикла тренировочного процесса. Выявлено достоверное повышение показателей общей и индивидуальной физической работоспособности по тесту PWC 150.
Материалы и методы: в исследовании принимали участие 20 хоккеистов в возрасте 9-12 лет. Исследование проводили в течение трехгодичного макроцикла тренировочного процесса. Оценку функционального состояния сердечно-сосудистой системы проводили по данным общей и индивидуальной физической работоспособности (PWC 150). Способность к восстановлению после физических нагрузок оценивали по результатам показателей проб с дозированной физической нагрузкой: проба Руфье, индекса Гарвардского степ-теста (ИГСТ).
Результаты: общая физическая работоспособность увеличилась с 385,67±11,38 кгм/мин в 9 лет до 551,64±13,09 в возрасте 12 лет. Индивидуальная физическая работоспособность также возросла и составила 8,43±0,06 кгм/мин/кг массы тела у 9-летних до 11,41±0,12 кгм/мин/кг массы тела у 12-летних. Отличный результат в степ-тесте (≥90 баллов) отмечен в 11 и 12-летнем возрасте. Плохой или ниже среднего результат в этом возрасте не обнаружен. По данным пробы Руфье ни у одного юного хоккеиста не установлен неудовлетворительный результат физической готовности.
Выводы: установлена положительная динамика показателей функциональных резервов юных хоккеистов в процессе трехгодичного макроцикла тренировочного процесса. Выявлено достоверное повышение показателей общей и индивидуальной физической работоспособности по тесту PWC 150.
Ключевые слова:
юные хоккеисты; трехгодичный тренировочный макроцикл; общая и индивидуальная физическая работоспособность;
функциональные резервы сердечно-сосудистой системы.
