Журнал включен в российские и международные библиотечные и реферативные базы данных
РИНЦ (Россия)
Электронная библиотека (Россия)
Регистрационное агентство DOI (США)
Ulrich's Periodicals Directory (США)
Scientific Indexing Services (США)
InfoBase Index (Индия)

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ КИСЛОРОДНО-ГЕЛИЕВЫХ ТРЕНИРОВОК ХОККЕИСТОВ

В. Н. ОРЛОВ ЗАО «ХОККЕЙНЫЙ КЛУБ СКА»
Цель исследования: Оценка эффективности дыхательно-восстановительной тренировки путем дыхания 50% КГС при температуре окружающей среды, как средства улучшения качества адаптации хоккеистов к физическим нагрузкам в соревновательный период. Материал и методы: В сеансах дыхательно-восстановительной тренировки приняли участие 43 спортсмена хоккейной команды СКА суперлиги КХЛ первенства Российской Федерации в течение 2008–2013 гг.
Результаты: На основании исследования косвенных показателей показана возможность восстановления физической работоспособности хоккеистов путем дыхания нормотермической кислородно-гелиевой смесью. Рекомендовано дыхание 50% кислородно-гелиевой смесью в течение 7–10 мин., проводимое сразу после возвращения хоккеистов со льда во время тренировочных и соревновательных занятий. Признано целесообразным использовать восстановительное дыхание между периодами игр и овертаймов.
Выводы: Использование в восстановительных целях указанного метода способствует, также, улучшению резервных возможностей организма и увеличению объема тренирующих воздействий как аэробной, так и анаэробной направленности.
Ключевые слова: 
ключевые слова: физическая работоспособность, хоккей, восстановительное дыхание, кислородно-гелиевая смесь, коррекция функционального состояния, тренировочно-соревновательный период.